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2017.03.23 18:00

0822386eaddfafaecde4506ed5b2b35f444efcce.jpgこんにちは!ニュートラルワークス.パーティー の
なっちゃん・ワコ・きみの です!
 
 
N/party 鹿児島に到着して2日目。
それは、わたしたちのフルマラソン挑戦の本番の日。
 
 
そんなスタート地点に立ったわたしたちの
42.195kmの模様を
今回は3人のトーク形式で、お伝えします。
 



今回ワコとなっちゃんは初めてのフルマラソン。
はじめはひとりひとり、自分のペースで走る予定でしたが、

普段のN/partyでやってきたトレーニングそのままに、
3人そろって走ることに。

心強いコーチと一緒に、42.195kmの完走を目指します!


 

2d11dbc1e93e0cf0beb203a606e8fbe1786ab462.jpgワコ(以下ワ)「 普段のトレーニングみたいな感じ、大会の緊張感はあまりなく、
ウキウキする! 」
なっちゃん(以下な)「 3人でスタートラインに立って、3人でゴールテープを切りたーい! 」
きみの(以下き)「 ぶあつい曇り空で、お天気が心配だなぁ。
ゴールまで雨が降らないでくれるといいんだけど…。 」
 
 


8:30  ついにスタート!
e49373e18c3fddb88b6a891eea1b66bd6062c1db.jpgワ「 わああ~!!!(興奮) 」
な「 雨なんて関係ない!! 」
き「 行ってきまーす! 」
 
 
 
ゲストランナーには石原良純さん!
a8c6cde65d8831d873697a5fb54c2aa45e556ec3.jpg
鹿児島マラソン2017オフィシャルアドバイザー
オレンジのアウターを着た千葉真子さんも!
5dd6781493d7776f9b03a6063849f1c64ac10443.jpg き「 ワコが千葉さんについていっちゃう、かわいいシーンも(笑)。
一瞬ペースが速くなったけど、まだまだ先は長いから
逸る気持ちとペースを抑えて走ろう! 」
 
 

そして・・
スタートをして程なく、
目も開かないほどの豪雨・・・。
そして前日がウソのような低気温と、カラダをしめつける寒さ。


 
わたしたちは初フルマラソンの挑戦とともに、
バッドコンディションとの闘いの始まりだったのです。。。
 


 
き「 いろんな大会の経験あるけれど、なかなかこのコンディションはないかも… 」
なワき「 もう、楽しむしかないね!! 」
 
 




36872ff52f83ce9787519c4b6e06ad025714290b.jpgな「 フルマラソンって、トンネルの中も走るんだ!? 」
ワ「 雨に濡れてたから、トンネルの中があったかい~ 」
 

 
90a360dcb72de1ff20b4fa35f51ea414c5956fee.jpgな「 給水ポイント!寒いしあまり喉は乾いていないな。。 」
き「 感覚としては分からないと思うけど、たくさん走っていて
知らないうちに汗をかいているから、水分補給は必ずしよう!!
まだまだ半分以上の距離が残ってるからね。 」
ワ「 練習で走った距離は最大で20km 。ここからは未知の世界だ~、楽しみ!! 」
 
 

0bebecc1bb829d8d21091dc72d522100007545ed.jpgな「 実はここまで、体力がもつのか不安だったんだけど、思ったより走れる!
雨ランけっこう好きかも(笑) 」
き「 なっちゃん、不安だったんだね。どうりでカラダの動きが固いと思った。
でももう折り返し地点は越えたから、あとは市街を目指して戻るだけ! 」


 
 
 
67ce647f1d1cd1f010de9339bd37481dd57337f0.jpgき「 給食だ!しっかり炭水化物をとってエネルギーにしよう! 」
なワ「 おなかすいてないよ~ 」
き「 わたしが持っているジェルを渡しても良いんだけど、やはり一番のエネルギーになるのは
お米!小さいから3個くらい食べてね!! 」
なワ「 えっ3個!? 」
き「 食べることで走るパワーにもなるし、体温も上げてくれる。
この寒さの中でなにも食べないで走ったら、低体温になってしまって
カラダが動かなくなってしまうから、必ず食べて! 」
なワ「 はい~!! 」




dd169d8ccc3b480b323d9127897cb0b076c60cd6.jpg867c14d3d925ca288f1ce51303d8e360f028acbd.jpgワ「 30kmを越えてから、1km進むのが長く感じてきたなぁ。。 」
な「 わたし、このペースならいくらでも走れるかも! 」
き「 うっすら顔を出してくれた、桜島や周りの応援を
楽しみながら走ろう! 」


 
 
08e8175df00e0f8a59f9155b93e1aef5ae123958.jpgき「 こんな大雨の中でも、たくさんのひとが来てくれて声援をくれるんだね~(感動)。 」
ワ「 ゴールはまだなの~~?!!!(笑) 」
 


 
f321fdb554d4a142d83424cef1ad3890e023407d.jpgワ「 まだまだ走りたい気持ちとは逆に、足が思うように動かなくなってきた感覚が。
もう、足が棒になってもいいから、ゴールに近づきたい! 」
き「 一歩一歩、歩いてもいいから前に進むことが大事だよ。
違和感を感じたらすぐに止まってストレッチをはさんだり、すぐに対処するからね! 」

 
そして・・・
 
 
 

3人、そろってゴール!!
2157b6077cddf587ee6cb86feb33988ac52fa976.jpg 
 
083dcee983e31dea83a9387c32cfa4750f6dbaad.jpgワ「ゴールして、ふたりの顔見たら、安心しちゃって。。涙があふれてきちゃいました。 」
き「練習と同じように、3人でどこまでも走ったように、
フルマラソンも3人そろって走り切ることができて良かった!
本当によくがんばったね。 」
な「初フルマラソンにバッドコンディション・・・
ひとりきりだったら心細かった、3人だから完走できた〜!!」
(と言い合いながら、3人で感動泣き・・・)

 
 
c1cfc80ce6dc92c65ad2c9fd322cc1d54383cd39.jpgき「 自分の初めてのフルマラソンの時のことを思い出したなぁ。
初フルマラソンって、人生で一度きりの経験だから、一生の思い出になると思うよ。 」
ワな「こんな大雨のなかでの経験、一生忘れられません!!」
 
 
 
 
わたしたちのタイムは、6時間20分53秒。
 
 
フルマラソンの、42.195km。
距離だけ聞くと、とても長く感じるけれど、
 

今まで完走を目指して積んだ、トレーニングの時間。
走りこんだ、走行距離。
 

そして、party(=仲間)と過ごした時間を考えると、

 
ほんとうに短くて、あっという間の42.195kmでした。



 
ありがとう、N/party!
 
  
N/なっちゃん ワコ きみの






 
 
*フルマラソンに向けての挑戦は終わったけれど、
フルマラソンのアフターケア・コンディショニングについて
まだまだN/partyの活動は続きます!
お楽しみに!
 
 

 
【Today’s STYLE】
今回、予想外だった悪天候に
とても役立ったアイテムが
ストライクトレイルフーディーStrike Trail Hoodie NPW61672 ¥19000+tax
メンズもあります→Strike Trail Hoodie NP61672 ¥19000+tax

天候が変わりやすいトレイルランナーのために作られた防水ジャケットですが、
実はロードランのレインとしても最適。
耐水圧20,000mmもの機能性も持ちつつも、たったの110gの軽量性。
59539faeafca5788961936439e4a077d112598ae.jpg

そして腰まわりに6ポケットを持つ
フライウエイトレーシングショーツ(Flyweight Racing Short NBW41771 ¥9500+tax)にも
すっぽり収納。
a764d5c1b489b54e3ae99a0ba54b9aac58c15712.jpg↑メンズショーツもあります(Flyweight Racing Short NB41780 ¥9500+tax


晴れていれば、ジャケットを脱いで
このコーディネートでゴールまで駆け抜ける予定でした!(笑)
b2b89e8a915af7dc1a1855047b7c3d7da39d35e9.jpg

アウター: THE NORTH FACE Strike Trail Hoodie NPW61672 ¥19000+tax
トップス:N/×C3fit Tuning Myself Tee(Unisex) 3F47150N ¥3800+tax
ボトムス1:THE NORTH FACE NFlyweight Racing Short NBW41771 ¥9500+tax
ボトムス2:C3fit   Inspiration Long Tights(WOMEN’S) 3FW06320 ¥12000+tax
ソックス:なっちゃん…C3fit Arch Support Short Socks multi-collar(UNISEX) 3F93356B ¥1500+tax
ワコ…C3fit   Paper Fiber Arch Support Short Socks(UNISEX) 3F66100 ¥2000+tax
きみの…C3fit  Paper Fiber 5 Finger Socks(UNISEX) 3F66305 ¥2000+tax
シューズ:なっちゃん…THE NORTH FACE  Ultra Repulsion II NF51501 ¥12000+tax
ワコ…ALTRA  INTUITION3.5  WS-LT013  ¥15,500+tax
きみの…THE NORTH FACE  NFW01503  W Ultra Cardiac  ¥13,000+tax
 
 
 
【Today’s MENU】
鹿児島マラソン 42.195km
天候 雨
8:30  Start
6時間20分53秒 Goal





 
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2017.03.22 18:00

CANTERBURY
RUGBY PLUS


ラグビーというスポーツ

それは
"Intelligence" "Strength" "Gentlemanship"
という3つを兼ね揃えた人間を育む、
紳士のスポーツと言われています。

そんな概念を持つ競技を支え、
共に歩んできたカンタベリーは
モノづくりに真摯に向き合ってきました。

この歴史・伝統と、カンタベリーの哲学を
現代的に表現した新たなワークアウトスタイル
『RUGBY+』が登場しました。

034dc5b09d2aacefae729f01723d6c007b6e0e15.jpg
ラグビーという激しい競技を通して培ってきた
運動性やテクノロジーをインプットしたウェアは
様々なアクティビティをサポートしてくれます。

そして無駄のない機能美を追求したシンプルなデザインは、
ワークアウトから日常まで、
幅広いシーンでウェアリングを楽しむことができます。

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STRETCH SPORT COAT
RP77032 ¥24,000+tax

96fda5d798e764d8bded6a5229573712bb6ff9b0.jpg
3WAY BAG
AB07456 ¥15,000+tax

06bfea98a886f011da0f8d561d27b3db5e042ef1.jpg
WASHED CAP
AC07477 ¥3,400+ax

853312742f53f913fe640ef6c799c08f1d856dd7.jpg
D.A.F TEC AIR HOODY
RP47027 ¥11,000+tax

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D.A.F TEC AIR PANTS
RP17022 ¥10,000+tax


ラグビー精神を見習い、着こなしだけでなく
日々の身のこなしも紳士らしくありたいですね。。
他、アイテム豊富に取り揃えております。
店頭にてお試しください。


173cm
size: M

124fd23330679988f4320508dd5f0c94542315f5.jpgNEUTRALWORKS.TOKYO
ADDRESS : 〒107-0061 東京都港区北青山2丁目7-22 H・T・神宮外苑ビル
TEL : 03-6455-5961(1F-2F)
          03-6455-5964(3F予約専用)
          03-6455-5432(プレスルーム)
OPEN : 11:00~20:00

フロア構成:
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2F:NEUTRALWORKS.OUTDOOR
3F:NEUTRALWORKS.ROOMS
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2017.03.16 18:00

0f41237d6284d5fb4d7f80166495e8fa5e0261e0.jpgこんにちは!ニュートラルワークス. プレス なっちゃんです。
 

N/partyを結成して、5か月。

 
ブログを通じて、ランニングはもちろん、
ヨガ、テニス、トレイルランニング、
REBOOTストレッチやコアトレーニング。
 

 
そのスポーツをサポートしてくれるのが、
スポーツウエア。

 
 
様々なスポーツを通じて、
走るだけでないトレーニングを
新しくウエアを着たときの“わくわく感”といっしょに
重ねてきました。
 
 

そのトレーニングの目標が、
“42.195kmのフルマラソン完走”。
 


そして先日、わたしたちの初の挑戦となる
フルマラソン @鹿児島マラソン
に出場しました!!
 



結果はというと、、、とその前に、
まずは前日の鹿児島入りと
前日調整ランの模様をお届けします!
 

 
フルマラソン前日、東京・羽田空港から鹿児島空港へ到着!
7a8e5f78c7acec7f527009ba73b74bd2535356e8.jpg鹿児島空港の出入り口の隣には、
天然温泉の足湯が!
 
足湯に入りたい気持ちも山々でしたが、まずは鹿児島マラソンへの
ランナー受付をするために、鹿児島市内へと移動。
 

 
受付会場の周りには、すでにEXPOたくさんのブースがあり、
盛り上がっています。
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「明日が本番かあ・・」とすこしのんびりしていた気持ちが
EXPO会場にいるたくさんのランナーを目の前に、
一気に現実モードに!
ココロが引き締まります。



 
受付を終え、外は快晴。
最終調整ランをしに、会場から車で10分・・
51ff2806958799b4fd1b904c0f2bd29473f1582c.jpgここは、1kmのタータンが設置された「マリンポートかごしま」。

 
目の前には、絶景の桜島が!!
この日も気温は、17度と心地よく、
風も強くない最高のお天気!

 
この日は15分ほどの軽いジョギングとストレッチで終了。
71cd6596d674ad0f1e165982453f0648d537416e.jpg

「お天気もいいし、なによりこの絶景のなかで
もっと走りたい~!!」
とワコと私。
 
「明日はその景色を見ながら
42.195km走るから、
パワーは明日まで充電~!!」
ときみの先生。
 
 
 
さあ、明日は初めての42.195km!!

 
 
初めてのフルマラソンへのわくわく感と
無事に完走できるかな…というどきどき感。
 

 
明日も晴れますように~!
 


 
N/なっちゃん
 
 



 
 
* おまけ *
鹿児島で食べたもの
 
鹿児島といったら、まずは黒豚!
しゃぶしゃぶは欠かせない!
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黒豚とんかつも。
鹿児島県民の食卓には当たり前の白味噌のお味噌汁。
ご飯もつやつや~!おかわりしちゃいました。
0a5ff76c4cdac88591a5f1692b3cf163bbeae827.jpg
 
 
油であげない、“焼どうなつ”。
胃にもたれないうれしいおやつです。
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【Today’s STYLE】
f09d7eb4c8c0c6f8100ea23b5c61a7418d9bbb82.jpg アウター:N/   NT11730G N/Tech Air Sweat Hoodie  \11,000+tax
トップス:N/  Neutral Works Tee (Unisex) NT61683G ¥3900+tax
ボトムス:Speedo  SD27H11  W Walk Short  \8,300+tax
ソックス:N/ 3F65100PN Arch Support Ancle Socks 3P  ¥4,000+tax
シューズ:なっちゃん…THE NORTH FACE  Ultra Repulsion II NF51501 ¥12000+tax
ワコ…ALTRA  INTUITION3.5  WS-LT013  ¥15,500+tax
きみの先生…THE NORTH FACE  W Ultra Cardiac NFW01503 ¥13000+tax
 


【Today’s MENU】
ストレッチ10分
ジョギング15分
ストレッチ10分
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2017.03.15 18:00

DANSKIN
WOMEN'S OUTFIT IN MIDTOWN


3月に入り、春らしいお天気が続くようになりましたね

女性の皆さんは、
春物探しで大忙しなのではないでしょうか、、、

NEUTRALWORKS.TOKYOにも
春に使えそうなアイテムが続々と入荷しております

今回は仕事で忙しい日々を送るアクティブな女性たちに
オススメのDANSKINのアイテムをご紹介します

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都会的で洗練されたイメージを醸し出しながらも
動きやすく快適に過ごせるDANSKINのデイリーウェア

シンプルで着まわしも効き、
この春、活躍してくれそうなアイテムばかりです


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MEMORIZED COAT
DD37112 ¥24,000+tax

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03d05a734fb8ce0d30ff1343312780613e074261.jpg
MAXI-LIGHT KNIT CARDIGAN
DD87104 ¥10,000+tax

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TAPERED ANKLE PANTS
DD46137P ¥11,000+tax

162cm
size:M

"MAKE THE REAL BEAUTY"
DANSKINのテーマのように
本質的な美しさを求め
より、しなやかにアクティブに春を満喫できればいいですね!

他にもオススメアイテムを店頭にて展開しております
ぜひ、お気軽にお立ち寄りください



124fd23330679988f4320508dd5f0c94542315f5.jpgNEUTRALWORKS.TOKYO
ADDRESS : 〒107-0061 東京都港区北青山2丁目7-22 H・T・神宮外苑ビル
TEL : 03-6455-5961(1F-2F)
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2017.03.10 18:00

MY NEUTRAL LIFE

こんにちは。NEUTRALWORKS.TOKYO
スタッフ 平砂です。

季節や生活リズムに合わせて様々なスポーツをしています。

今の季節はスノーボード。
仕事後はキックボクシング。
2時間空きがあったらボルタリング。
疲れたらホットヨガ。
といった感じです。

今日はキックボクシングです。
ジムでのウェアはこんな感じです。
 
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ミットやサウンドバッグを蹴るので、タイツを履くのをおすすめします。
また、パンツの裾にドローコードやファスナーが
付いている物は避けた方がいいと思います。
裸足ですが、トレンカを使用している人もいます。

私の行っているジムはグループワークもありますが、
フリーでトレーニングできる時間もあります。
今日はフリーの時間帯の様子をご紹介。
基本、3分動いて40秒休憩するルーティンで
アップ・シャドーボクシング・ミット打ちをします。
捻りの動きが多いので、全身を使ってしっかり汗をかくことができます。

 
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運動後の食事は気を遣いますよね。

夏はスムージーやサラダや豆腐をよく食べますが、
冬は身体が冷えてしまうので、私はスープを食べることが多いです。

実は、私は野菜が苦手です。
なのでスープにしてよく煮て食べちゃおうという魂胆もあります。

にんじんポタージュ。
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豆乳味噌スープ。
多めに作って朝にも食べます。この日はトーストと。
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ポトフはスープじゃないけど、野菜がたくさん食べれるのでよく作ります。
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ご自身の好きな野菜や具材でアレンジして、
スポーツと食事を楽しんでください。
また、みなさんのおすすめメニューもぜひ教えてください。

 
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2017.03.08 18:00

Speedo
ELITE PROGRAM
COLLECTION


世界へ挑戦するエリートスイマーに向けて開発された
新しいアパレルコレクション
”Speedo ELITE PRROGRAM"

一瞬一瞬の勝負に臨むエリートスイマーがスタート台に
上がる直前までプールサイドでスタイリッシュに着用できる
コレクションとして誕生しました

そのこだわりのコレクションの中から
スイマー以外の方々も
普段のトレーニングから
着用しやすい
アイテムをご紹介します


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03e9f4137829821d65a487e68177f394e42c3c7e.jpg
ELITE HOODIE
SD17W10 ¥17,000+tax
http://goldwinwebstore.jp/ec/pro/disp/E/SD17W10

空気を身にまとったように軽く、柔らかい
新感覚素材のジップアップパーカー

優れた吸水速乾と高い保温性で
プール上がりや、汗で濡れた
身体を冷やすことなく着用出来ます

45229177d2a3735fc7a1010bde2499ca3b75ea09.jpg
ELITE LONG PANTS
SD17X10  ¥10,500+tax
http://goldwinwebstore.jp/ec/pro/disp/E/SD17X10

ジップアップパーカーと同素材なので
セットアップで着てプールサイドやジムでも
カッコよくキメたいですね、、

POCKETABLE GYM SACK
 SD96B53 ¥2400+tax



7ebb8119ae1ce2ef2f17e0814c47684572e282ba.jpg
MESH T-SHIRT
SD17T12 ¥4,900+tax
http://goldwinwebstore.jp/ec/pro/disp/E/SD17T12

スポーツからタウンまで幅広く使えるメッシュTシャツ
この夏に大活躍してくれそうです

e3e8eae39bddf7868fd6965e02704861e6dbe8e7.jpg
ELITE SWIM SHORTS
SD17H10 ¥9,800+tax
http://goldwinwebstore.jp/ec/pro/disp/E/SD17H10

水陸両用なのでレジャー、トレーニング、タウン
などなど常時、手放せない1本です

3659dda31f6d98f00ab0387adc2e2e22498a3973.jpg
ULTRA NEUTRAL
NF51702 ¥15,000+tax
http://goldwinwebstore.jp/ec/pro/disp/2/NF51702

こちらも、ボーダーレスで様々なシーンで使える一足
トレイルランニングにも使えるオススメのシューズです

07dc60deeda93e2d8f33b11f831b11569b85c06e.jpg
f418c0f4d2c7b58f585a1da5a042f772036270ab.jpg
173cm
size:M

124fd23330679988f4320508dd5f0c94542315f5.jpgNEUTRALWORKS.TOKYO
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2017.02.24 18:00

MY NEUTRAL LIFE
いわきサンシャインマラソン

こんにちは
NEUTRALWORKS.TOKYO
佐々木です。

先日、福島県いわき市にて行われた
”いわきサンシャインマラソン”に参加してきました。

5年前に初めて出場したマラソンでもあり、
ランニングを始めたキッカケでもある、
非常に思い入れのある大会です。

当日
これ以上無いってくらいの晴天と
引くくらいの強風。。。


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コースは3回ほどある激坂を交えたメリハリのある内容。
海沿いも走るためちょっと強めの潮の香りも、ほわ〜んと。


START
設定していたペースより若干オーバーペースになりつつも
沿道の熱い声援の前に強がり、オーバーペースを維持。


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前半25km地点までは絶好調だったものの、
そこから急激なペースダウン。
来ました。
これが俗に言う
”30Kmの壁” 
要因はオーバーペースと
補給のタイミングを見失っていたことです。
これまでやってきた山のレースと違い
”歩く”
ということが無かったため、
わかっていてもなかなか出来ず。
ペース、補給含めたマイペースを維持する難しさを痛感。

追い打ちをかけるように足がつる。
30分ほど停止状態。
動き出せばずーっと先まで見通しの良い道。
これは気が遠くなります。。。
そして安定の強風。。。
戦意喪失。。。

そんな中でも熱い熱い沿道の声援のおかげで
なんとか足を動かします。
キッズ達も頑張ってくれています。


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ゆっくりでも足を動かしてる間は
普通に生活してるより
いろんなことを考えられる良い時間でもあります。
終わったらなに食べよう。
帰りの新幹線でビール飲もう。
来週のルミネthe吉本は誰が出るんだろう。
次はどのレースに出よう。

なんて考えてると


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GOAL
フラガールが待ち受ける。


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ここに来て身も心も元気に。
なぜか足も軽く感じる。
結局は気の持ちよう。
”今年の目標”
ウルトラマラソンチャレンジ
に向けて
良い経験、勉強になりました。


とにかく寒い場所ですが
震災を乗り越えたみなさんの温かさが感じられます。
オススメです。



5b10046876f434aff8266f6fadb321591ccf55ba.jpg
Tshirts : NEUTRALWORKS.TEE
NT61683G ¥3,900+tax

124fd23330679988f4320508dd5f0c94542315f5.jpgNEUTRALWORKS.TOKYO
ADDRESS : 〒107-0061 東京都港区北青山2丁目7-22 H・T・神宮外苑ビル
TEL : 03-6455-5961(1F-2F)
          03-6455-5964(3F予約専用)
          03-6455-5432(プレスルーム)
OPEN : 11:00~20:00

フロア構成:
1F:NEUTRALWORKS.INDOOR/NEUTRALWORKS.STAND
2F:NEUTRALWORKS.OUTDOOR
3F:NEUTRALWORKS.ROOMS
4F:NEUTRALWORKS.PRESS

WEB URL : http://www.goldwin.co.jp/neutralworks/
Brand Instagram  : https://www.instagram.com/neutralworks/
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Facebook  : https://www.facebook.com/neutralworks/
Twitter : https://twitter.com/nw_tokyo
 

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2017.02.23 18:00

d597b143b0757716cbe3267db1530dbd012f15dc.jpgこんにちは!ニュートラルワークス. 低酸素トレーナー きみのです。
 

初フルマラソンを11日後にひかえた、N/partyのわたしたち。


たくさんトレーニングを積んだあとは、
レース本番に向けて、調整をおこなっていきます。
 
 
今回は時間やペース配分を気にせず、
カラダを動かすことを目的としたファンラン!
 
 

ニュートラルワークス.トーキョーから原宿を抜けると
約10分で代々木公園の入口に。
109707f2de424ad82951f303b499c0ff13b8db79.jpg 渋谷・原宿に近いとは言えど、
やはり公園は都会のなかの大自然。
 
たくさんの木々や草花を感じながら
朝の太陽の光を浴びて、
 
冬のひんやりした空気でたっぷり深呼吸してあげる。
 
ココロとカラダがニュートラルになれる
朝ランは、本当に気持ち良いものです。
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公園をぐるりと1周すると、
なんと桜の木を発見!
 
春の陽気に包まれて、わたしたちも興奮!
3月5日の鹿児島マラソンも、晴れるといいなあ。。
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2週間後に迫るフルマラソンを前に、
なっちゃんとワコの緊張感が伝わってきたので、
全身を使って、高くJUMP!!
7be5e92b047bfd34532f2214e9d33083abe328cc.jpg空に向かって伸びるジャンプ運動は、
カラダの強張りをほぐし、緊張を緩めてくれます。

 
 
代々木公園内を1周して、ここからはオリジナルコースを紹介。
代々木公園は、実はロードランだけでなく、
トレイルが走れるコースがあるのです!
 

木の根元を駆け抜けながら
遊び心を持ってカラダを動かすことが、
都内ランニングを楽しむコツ!
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昨年の秋に行った日光のトレイルランニングを思い出すわたしたち。
http://goldwin-blog.jp/neutralworks/25506
冬の落ち葉を駆け抜けていきます。
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 本番まであと少し。
当日、自分のカラダを最大限に使えるように
走りたい気持ちを抑えて
 
カラダのメンテナンスをメインに取り組んでいきましょう!
 
 
 
N/きみの
 
 
 
 
【Today’s STYLE】
 f6d20e9c32b702cdef6f691e7ca3a96135038eb5.jpgなっちゃん
アウター:THE NORTH FACE Strike Trail Hoodie NPW61672 ¥19000+tax
トップス:THE NORTH FACE  S/S GTD Melange Crew  NTW11783 ¥3,900+tax
ボトムス1:THE NORTH FACE Flyweight Racing Skirt NBW41772 ¥9,500+tax
ボトムス2:C3fit  Inspiration Long Tights(WOMEN’S) 3FW06320 ¥12000+tax
小物1:C3fit  Inspiration Arm Cover(UNISEX) 3F06360 ¥4000+tax
小物2:ICE BREAKER  IN61406  ITEM Sierra Gloves  ¥4,800+tax
ソックス:N/  Arch Support Ancle Socks 3P  3F65100PN ¥4,000+tax
シューズ:THE NORTH FACE  Ultra Neutral   NF51702  ¥15,000+tax
 

37c67000a8c3e303c66a0d4e232667877622b17c.jpg ワコ
アウター:C3fit  Air Vent Jacket  3FW37100 ¥15,000+tax
トップス:C3fit  Mag-Flow V-neck Long Sleeves(WOMEN’S) 3FW76300 ¥15000+tax
ボトムス1:C3fit  Air Vent Short Pants 3FW57130 ¥6,500+tax 
ボトムス2:C3fit  Inspiration Long Tights(WOMEN’S) 3FW06320 ¥12000+tax
小物:N/   Dry Knit Cap  HC91771G  ¥3,500+tax
ソックス:C3fit Arch Support Short Socks(UNISEX) 3F93356 ¥1500+tax
シューズ:ALTRA  INTUITION3.5  WS-LT013  ¥15,500+tax
 
 
7d279605721a8d6212a15c2f367ce042912fe039.jpg きみの先生
アウター:N/  N/TECH SWEAT HOODIE  NT11730G  ¥11,000+tax
トップス:DANSKIN Non Stress Tシャツ(レディース) DA76100 ¥5000+tax
ボトムス1:THE NORTH FACE Vent Mesh Short NBW41777 ¥7,900+tax
ボトムス2:C3fit  Inspiration Long Tights(MEN’S) 3F06320 ¥12000+tax
ソックス:C3fit   Arch Support Short Socks MC  3F93356B ¥1,500+tax
シューズ:THE NORTH FACE  NF51702 Ultra Neutral  ¥15,000+tax
 
 
【Today’s MENU】
ラン前ストレッチ 15分
ランニング 約70分 10km
NEUTRALWORKS.TOKYO(外苑前)~原宿~代々木公園(3周)~原宿~NEUTRALWORKS.TOKYO(外苑前)
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2017.02.22 18:00

TOKYO MARATHON EXPO
2017 


今年も"東京マラソンEXPO 2017"
が東京ビッグサイトにて明日から開催されます

私たちも
「NEUTRALWORKS. by GOLDWIN」
としてブースを出展し、
ストアコンセプトである
”カラダをニュートラルな状態に整える”
をテーマにC3fitやTHE NORTH FACEのアイテムで
ランナーの皆さんをサポートします

その東京マラソンEXPO限定のアイテムの一部を
少しお先にご紹介します

尚、NEUTRALWORKS.TOKYOでも
販売しておりますので是非、ストアの方にも
足を御運び下さいませ




C3fit
C3fitの東京マラソンEXPO限定Tシャツ
NEUTRALWORKS.らしいモノトーンカラーと
ポップカラーで展開しております

どれも、ここでしか手に入らない貴重なアイテムです

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LEFT
TUNE YOURSELF TEE
3F47150N ¥3,800+TAX

RIGHT
N/ AOYAMA TEE
3F47153N ¥3,800+TAX


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49ac429a25a59586e551ab5a74ef6c8f513e9e0d.jpg
LEFT
MESSAGE TEE
3F47152N ¥3,800+TAX

RIGHT
REFLECTOR TEE
3F47151N ¥3,800+TAX






THE NORTH FACE
TNFの人気のスワローテイルシリーズからN/オリジナルが登場
レース時から普段のウィンドブレーカーとして幅広くお使いいただけます

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N/ SWALLOWTAIL VENT HOODIE
NP21710G ¥15,000+TAX


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N/ SWALLOWTAIL POCKET SHORT
NB41710G ¥7,600+TAX


その他にも限定アイテム多数ご用意しております

NEUTRALWORKS.TOKYOと
東京マラソンEXPO
でしか手に入らないレアアイテムを
お見逃しなく!


 
124fd23330679988f4320508dd5f0c94542315f5.jpgNEUTRALWORKS.TOKYO
ADDRESS : 〒107-0061 東京都港区北青山2丁目7-22 H・T・神宮外苑ビル
TEL : 03-6455-5961(1F-2F)
          03-6455-5964(3F予約専用)
          03-6455-5432(プレスルーム)
OPEN : 11:00~20:00

フロア構成:
1F:NEUTRALWORKS.INDOOR/NEUTRALWORKS.STAND
2F:NEUTRALWORKS.OUTDOOR
3F:NEUTRALWORKS.ROOMS
4F:NEUTRALWORKS.PRESS

WEB URL : http://www.goldwin.co.jp/neutralworks/
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2017.02.17 18:00

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こんにちは!ニュートラルワークス. スタッフ ワコです。
 
3月5日の鹿児島マラソンまで、とうとう1ヵ月を切りました!
楽しみな気持ちと、初フルマラソンの緊張感が胸をおどらせています。
 
みなさんも楽しくランニングできていますか?
 
わたしたちもトレーニングの追い込み時期。
各自、朝ランやナイトランを取り入れて
ランニングができているけれど、
 
 
「カラダのケアは大丈夫かな・・?」
 
と、きみの先生。
 
 
走り込みも大切だけれど、自分のカラダの調子を知ることや
アフターケアもできてこそ
本当のランナー!
 
 
今回は、楽しく二人組で行うストレッチケアと
筋トレを兼ねた
きみの先生トレーニングにトライします!
 



【上半身のおもしろストレッチ】
肋骨の間に指を置いて、圧をかけながら上下に揺らします。
最初はすこし痛いくらいおさえても大丈夫。
b50e5911df5c366b313a0e733e93aeee2d95aabd.jpg 慣れてくると肋骨の奥の肺の伸び縮みがしやすくなるので
呼吸がとても楽になってきます!
 
肋骨まわりの筋肉がほぐされてから
行う体側のストレッチはカラダの内側から伸びを感じられて、気持ち良い~!
5d9fe6e33d05883e7b50e96d134b6b630e1ccb31.jpg フルマラソン本番前にも必ず取り入れたいストレッチです!
 

 
【二人組トレーニング① 股関節
股関節の筋力強化&動きをスムーズにさせるトレーニング。
左下のポーズをとりながら、膝をつま先の方向にゆっくり押し出していきます。
きみの先生が、動かす方向と逆方向に力を入れるので、
負けないように股関節に力を入れるのがポイント。
股関節のパワーが緩んでしまうと、バランスが崩れてしまいます。。
1360bd913987c5c3a287b442e62607f9e127cf19.jpg手を上に上げ、腹圧を意識しながら行うことで
走った時のカラダのブレ(体幹)も安定してくるそう。   6e3ce11ce2273c39359c2f9b7d399e305b7779bf.jpg
 
 
 
【二人組トレーニング② 足首】
カラダ全体を支える足首を強化することは、家づくりの土台を築くのと同じ。
①のトレーニング同様、きみの先生が加えるパワーの逆方向に力をいれて
足首を鍛えます。
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一見地味だけど、足の全体からパワーを伝えるので
見た目よりハード!!
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【二人組トレーニング③ 内転筋】
外側にプッシュするきみの先生に対して、
内側に力がかかるようにし、太ももの内側の筋力を鍛えつつ、
腹圧を高めて行うことで、骨盤周辺の筋肉も鍛えられます。
a1a9e3fd2993553e8daf6855df559c1b93569523.jpg脚のトレーニングのなっちゃんに対して、負けないように腕でおさえるワコ!
いつの間にか、パワー対決になってる!(笑)
0d26e7963743450fb1499b76f3a8a5448dd27046.jpg

 
 
【二人組トレーニング④ 腹筋】
左下画像のポーズから垂直に足をあげていきます。
腹圧を高めたまま、垂直に脚をあげることがポイントなので、
高さが出ていなくてもOK。
ea1356592e41a4986259de8e52e9667756a51b06.jpg二人組で、上写真のきみの先生のように立ってあげてサポートしてあげると◎。
 
腹筋を使えていないと前に立っている人を蹴り上げてしまい、
鍛えたい部分を使えずに腰を痛めやすいので要注意。
 
なっちゃんのおなかをさするような感覚だというきみの先生のお手本。
50369c1a97d9af9bc10052336d4625d34e3708cf.jpg
 
 
 
 
最後はみんなでお疲れさまマッサージ。
トレーニングとセットで行ってあげたいのが、リカバリーとなるセルフマッサージ。
トレーニングの疲労は、その日のうちに取り除いてあげましょう!
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 N/ワコ
 
 
 
 
【Today’s STYLE】
NEUTRALWORKS.ROOMS(NEUTRALWORKS.TOKYO内)にある
“OXYGEN”は、アウターいらずの室内トレーニングルーム。
春よりもすこしはやく、薄着でのトレーニングを楽しみましょう!
834f9875a1739b670da7bc3ec8b1dbc2ddead83b.jpg
左・・なっちゃん
トップス:C3fit  Sharp Tech Pullover  3FW47100  ¥9,500+tax
ボトムス:ellesse AAライン Short Pant  EAW27170  ¥15,000+tax
ソックス:C3fit  Arch Support Short Socks MC  3FW93356B  ¥1,500+tax

中央・・きみの先生
トップス:THE NORTH FACE  L/S GTD Logo Crew  NTW11784  ¥4,900+tax
ボトムス:C3fit  Element Air Long Tights  3FW17122  ¥14,000+tax
ソックス:C3fit   Arch Support Short Socks   3FW93356  ¥1,500+tax

右・・ワコ
トップス:DANSKIN  Non Stress ロングスリーブ(レディース) DA76101 ¥5500+tax
ボトムス1:THE NORTH FACE  Apex Light Very Short  NBW41778  ¥8,900+tax
ボトムス2:C3fit Inspiration Long Tights(WOMEN’S) 3FW06320 ¥12000+tax
ソックス: C3fit   Arch Support Short Socks MC  3FW93356B  ¥1,500+tax




【Today’s MENU】
セルフストレッチ 10分
二人組トレーニング60分
ペアマッサージ15分





 
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PROFILE

プロフィール画像
NEUTRALWORKS.TOKYO
〒107-0061東京都港区北青山2丁目7-22 
H・T・神宮外苑ビル
TEL:03-6455-5961
OPEN:11:00~20:00