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2016.12.22 18:10

74fa5f312b0a3fdbd7ede46d0b6b4d3681107f70.jpgこんにちは!ニュートラルワークス. 広報 なっちゃんです。
 
もうすぐクリスマスですね。
みなさんはどのように過ごされますか?

 
今日のトレーニングは
3月5日の鹿児島マラソンに向けて
東京都内・15kmランにチャレンジ!
この距離を3人で走るのは初めて。

都内のクリスマスムードも感じながら、楽しくランニングしたいと思います!
 


まずは、ニュートラルワークス.を出発して、東京タワーを目指します。
朝7時半、一面の青空と東京タワー!
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・東京タワー ~ 新橋駅(SL広場)
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ビルが立ち並ぶ都内の朝。
ビル間の日陰がすこし寒く感じるときは
フーディーとジプシーで二重防寒!  風よけにもなります。 592215c297205b4dbadc01aae08294229cc0bdb6.jpg
 

そして、朝の築地へ到着!
d8a58d68cd7c9e2af465d50ca91ebb3c6c063807.jpgきみの先生が、ここまでのご褒美にさつま揚げを買ってくれました!
08b146a2a157f222193d669895d602a5e57504af.jpg182a02039a6473a791042e0e96bce63720e4994f.jpg体力のいるフルマラソンでは、水分補給と同時に、エネルギー補給も必要不可欠。
走りながら、エネルギーを補給する練習!
・・と言いつつ、美味しくてたくさん食べてしまいました(笑)
 
 

走り始めは、軽くストレッチを入れてあげて、カラダの負担をなくしてあげるように。
Vol.9で、あきら先生に倣った(http://goldwin-blog.jp/neutralworks/25831)
おしりのストレッチをするワコ!
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・築地 ~ 歌舞伎座
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・歌舞伎座 ~ 銀座数寄屋橋前
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銀座からは、皇居を通り、246通りをまっすぐ走れば、
ニュートラルワークス.に到着。
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今までなんとなく通り過ぎていた東京都内を、
パーティー(=仲間)で観光しながらランニングする爽快感と
 
距離を気にしすぎずに15km完走できた、達成感!
 
 
走ることが、どんどん楽しくなってきました!
 
 
N/なっちゃん


 
 
 
【Today’s Style】
スポーティーになりすぎず、タウンユースもしやすいコーディネート。
走ったり、途中でお買い物をしたり、どちらのシーンにも合うデザインをチョイス。
保温性もあり、汗冷えしにくいよう吸水速乾にも優れたウエアで、
冬ランが一段と楽しくなるスタイリングを!

c4da79a63555dbcf78da9bf7c435db0bacfeee0a.jpgアウター:ellesse  EMD36311 ¥9,000+tax
トップス:DANSKIN  Non Stress ロングスリーブ(レディース) DA76101 ¥5500+tax
ボトムス:C3fit  Inspiration Long Tights(MEN’S) 3F06320 ¥12000+tax
ソックス:C3fit×N/  Arch Support Ancle Socks  3F65100PN  ¥4,000+tax
シューズ:On  WS-ON007 クラウド ¥12,800+tax
アクセサリー:N/  Dipsea Cover-it NN71672G ¥2600+tax
アクセサリー:ICE BREAKER IN61406 ITEM Sierra Gloves ¥4,800+tax


9584241a628bc23efc2870579f255d9e3986922a.jpgアウター:THE NORTH FACE Tech Air Sweat Hoodie NTW61693 ¥11000+tax
トップス:DANSKIN Non Stress Tシャツ(レディース) DA76100 ¥5000+tax
ボトムス:DANSKIN  ANY MOTION ロング(レディース) DA25301 ¥8500+tax
ソックス:C3fit×N/  Arch Support Ancle Socks  3F65100PN  ¥4,000+tax
シューズ:On  WS-ON007 クラウド ¥12,800+tax
アクセサリー:THE NORTH FACE Dipsea Cover-it NN71672 ¥2600+tax


ab6abe7ef4f7268fe3b85ccd9f90ef190ed1b0ff.jpg
アウター:HELLY HANSEN TW Quilted Sweat Crew HE31661 ¥12000+tax
トップス:N/  S/S GTD Melange Crew (Women’s) NTW6161G ¥4900+tax
ボトムス:DANSKIN  スリムアンクル(レディース) DA46330 ¥8500+tax
ソックス:C3fit  Paper Fiber Ankle Socks(UNISEX) 3F66101 ¥1700+tax
シューズ:THE NORTH FACE Ultra Repulsion II NF51501 ¥12000+tax
アクセサリー:N/  N/Beanie  NN71606G ¥3,600+tax
アクセサリー:THE NORTH FACE  TR Compo 6 NM61514 ¥12000+tax


【Today's Menu】
東京観光ラン(15km)
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