Neutral Works

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2017.04.17 18:00

16a1f64eee9a872d8a654658debf833051c36602.jpgこんにちは!ニュートラルワークス. スタッフのワコです。
 
前回、REBOOTストレッチ + 水素吸引の効果で、
フルマラソンの疲労を取り除いてもらい、カラダはすっきり!
(N/party vol.19 http://goldwin-blog.jp/neutralworks/28556

 
そんなREBOOT(=再起動)された状態で、
すこしずつカラダを動かしたくなってきた今日この頃。。

 
とはいっても、フルマラソン後のカラダに
急なハードな運動はなかなかむずかしいもの。

 
なので今回は、カラダを動かしながら疲労を取り除く
「アクティブレスト」を行いました!
 

 
「アクティブレスト(積極的休養)」とは
積極的にカラダを動かすことで疲れを取る
疲労回復方法。
 

リラックスを目的としたこの運動は
もちろんウォーキングやジョギングもアクティブレストのひとつですが、
 
 
ニュートラルワークス.にはいろんなスポーツ、
ウォーキング・ジョギング・ヨガ・水泳をサポートする
ウエアが揃っているのです!
 


そこで、登場してくれたのが
N/party vol.3(http://goldwin-blog.jp/neutralworks/24437)でも登場してくれた
元プロテニスプレーヤーの瀬間友里加さん。
 
 
アクティブレストにテニスを取り入れることで、
さらに“ニュートラル”な状態へと導きます!
 
 
 
 
まずはウォーミングアップ。
静止した状態ではなく、全身を動かしながら行なう
“アクティブストレッチ”を取り入れてもらいました。
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リズムの反動で、足を高くあげることで可動域を広げます。
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徐々にカラダが慣れてきたら腿上げで、カラダにリズムを馴染ませます。
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ウォーミングアップが整ったら、前回教わったラケットの持ち方を
もう一度チェック!
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瀬間コーチに球を出してもらって、スタートです!
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途中で瀬間コーチのデモストレーション。
いつかは瀬間コーチみたいに打ってみたいなぁ。。なんて、憧れます!
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夢中になって球を追いかけているうちに
自然とカラダの感覚を取り戻し、動きもスムーズに。
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続いて、ボレーのレッスン!
ボレーとは、相手からきたボールをノーバウントで返す技。
近距離でこまかく動いていくので、フットワークがとても重要になります。
近距離でのボールの反応できるステップを教えてもらいました。
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フットワークとリズムがくずれると、
遠くにボールが飛んでいってしまうシーンも(笑)
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フルマラソンが終わって、ほっと一息。
 
わたしたちが約5か月行なってきたのは、
ただ走るだけじゃないトレーニング。
 
お気に入りのウエアを着て、
カラダを動かすことの楽しさと、
 
同じスポーツをして楽しさを分かち合える“party(=仲間)”がいること、を
ニュートラルワークス.が教えてくれました。
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みなさんもヘルシーでアクティブなライフスタイルを
わたしたちといっしょに見つけましょう!
 
N/ワコ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
【Today’s STYLE】
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なっちゃん

トップス:ellesse AA EAW07164 Tシャツ \18,000+tax
ボトムス:ellesse AA EAW27163 スカート \20,000+tax
小物:ellesse EAC1722L レディスバイザー (レディース テニス用品) EAC1722L ¥3900+tax
ソックス:C3fit Arch Support Quarter Socks(UNISEX) 3F65300 ¥1800+tax
シューズ:THE NORTH FACE Ultra Neutral NF51702 ¥15000+tax
 
ワコ
トップス:ellesse HERITAGE スウェットパーカ (メンズ) EE37101 ¥6500+tax
ボトムス1:ellesse スカート (レディース テニスウェア) EW27153 ¥6500+tax
ボトムス2:C3fit Inspiration Long Tights(WOMEN’S) 3FW06320 ¥12000+tax
小物:ellesse レディスバイザー (レディース テニス用品) EAC1722L ¥3900+tax
ソックス:N/×C3fit 3F65300PN アーチサポートショートソックス3P \4,000+tax
シューズ:On クラウド WS-ON008 \12,800+tax
 
きみの
トップス:ellesse ゲームシャツ (レディース テニスウェア) EW07111 ¥7500+tax
ボトムス:ellesse スカート(インナー付) (レディース テニスウェア) EW27150 ¥9500+tax
小物:ellesse レディスバイザー (レディース テニス用品) EAC1722L ¥3900+tax
ソックス:C3fit Paper Fiber Ankle Socks(UNISEX) 3F66101 ¥1700+tax
シューズ:THE NORTH FACE Ultra Neutral NF51702 ¥15000+tax
 


2f6b3abc40f1f83572053992dacbf057292234fe.jpg瀬間コーチ
トップス ellesse  ゲームシャツ (レディース テニスウェア) EW07118 ¥5000+tax
スカート ellesse  スカート (レディース テニスウェア) EW27153 ¥6500+tax
ボトムス ellesse  ロングレギンス(ボールポケット付 テニス用品) EAC7600L ¥6500+tax
小物 ellesse  レディスバイザー (レディース テニス用品) EAC1722L ¥3900+tax
ソックスellesse  90アンクルソックス (テニス用品) EAC0904 ¥1300+tax
 
 
 
【Today’s MENU】
アクティブレスト・・・テニス
ウォーミングアップ → アクティブストレッチ → 素振り → 球出し → ラリー
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【Infomation】
4月22、23、29、30日の4日間、東京・二子玉川にある
『ellesse tennis club with windsor racket shop』にて
2周年アニバーサリーを記念してドリンクサービスを実施します!
期間中は、今回コーチとして活躍してくださった瀬間友里加プロもいますので
是非お越しください。
054ff6e4b454bd3a6189f048b2dda562a3515e39.jpgショップブログ→http://goldwin-blog.jp/ellesse-tamagawa
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neutralworksparty
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