Neutral Works

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2017.04.01 17:40

こんにちは
Reboot Stretch by Re.Ra.Kuスタッフの三浦です。

3月最終日は、Reboot Stretchスタッフで
第2回朝活を開催いたしました!

今回は三浦が考えた朝活メニューを行いました。

今回のテーマは「動物の動きで身体の連動性を高めよう」です!
4足歩行の動物の動きを真似して
肩甲骨・背骨・股関節の連動性を高めることで
動きやすい身体に再起動していく内容となっております!

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肩甲骨、骨盤を意識して、4足歩行を行う
連動性を高めるためお尻を左右に大きく振り
体幹を捻じりながら前に進む

肩甲骨・骨盤の連動、背骨の動きを
再起動させていきます。

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前屈の姿勢から、手を前に出していきます
その後足を手元まで寄せていきます
お尻が上に引っ張られ
腰から縦に身体を二つ折りにするイメージで行います
 
肩甲骨・骨盤の連動性を高め、下半身の柔軟性を上げます


他にも様々な動物の動きを行い
肩甲骨と骨盤を動かすことで
身体が芯から暖かくなっていきます


肩甲骨・股関節の柔軟性が上がり
肩の疲れ、腰の張り改善やパフォーマンス向上にも繋がります

「身体を動かす際に動きづらさを感じる」
「日々ケアをしているのに疲れが残ってしまう」
そういったお悩みがあれば、ぜひ当店に足を運んでください

肩の疲れ、腰の張りが取れない
運動を始めたいけど身体をうまく動かせない等
課題解決に特化した

『鬼攻めリセットストレッチ』
40分 ¥6,980
 
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肩甲骨・骨盤の連動性を高める動きを詳しく知りたい、体感したい方
また、スポーツパフォーマンスの向上に

『鬼攻めパーフェクトパフォーマンス』
60分 ¥14,800
 
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                         ※表示価格は全て税抜きです

スタッフ一同心よりお待ちしております
 
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