THE NORTH FACE

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2015.11.18 11:00

こんにちは。スタッフ三谷です!

11月15日(日)に行われた第1回“金沢マラソン”に向けて
ブログを更新させて頂いていましたが、今回が最後となります。


61fc548a1b3cac94aed8cc05bf379e3eb89b13e3.jpgAM9:00スタート

私は、A~Gグループの中でFだったので、後方からのスタートでした。

スタート直前に雨が降ってきて、あまり良いコンディションではありませんでしたが、
スタートすると雨はさほど降らず、最後まで走ることができました。

f3e500735ab2db205967116781fe725b3f2bd136.jpg香林坊109付近にて
大きな横断幕に感動しました!
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約31㎞地点 エイドステーション 金沢カレーブースにて





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前回のブログで、目標5時間を掲げていましたが
結果は、自己タイム4時間44分でした。
全体のスタートからのタイムは4時間55分でした。

悪天候でしたが、初のフルマラソンで目標を達成できて良かったと思います。

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金沢マラソンは沢山のボランティアの方々や、地域の皆様の協力のもとで
成り立っているのだと、実際に走ってみて心から思いました。
42.195㎞走って道路脇には必ず人がいて、町会ごとにダンスや太鼓、
旗を振って応援してくれた方々にも、とても感動しました。

今大会に出場された方、応援、ボランティアに
協力してくださった方々皆様本当にお疲れ様でした。


今年度のランニングのシーズンはもうすぐ終わりますが
来年度も元気に大会にエントリーしたいと思います!

また、お近くにお立ち寄りの際は
ぜひ、THE NORTH FACE+金沢店までご来店くださいませ。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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THE NORTH FACE+金沢店
〒920-0997
石川県金沢市竪町 86-1 OVAL1F
℡076-232-2271
営業時間 11:00~20:00
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2015.11.10 20:30

こんにちは!スタッフ三谷です。

いよいよ金沢マラソンまで一週間を切りましたね!
出場される方は準備は万全でしょうか?

初めてフルマラソンに出場される方は、直前の準備として何を持って行けば
分からない方もいらっしゃると思いますので、私が実際に大会で使用するアイテムを
ご紹介いたしますので参考にして頂けたら幸いです。

私は、11月1日に行われた富山マラソンのエキスポのショップにて
1日お手伝いに行かせていただきました。
そこでは、直前でウィンドブレーカーや、タイツ、帽子等を購入される方も多くいらっしゃいました。
富山マラソンは天候が不安定な予報だったこともあり
防寒、雨対策が不十分な方が多く感じました。
11月15日(日)金沢マラソン当日は予報では最高気温が20℃
最低気温が14℃。降水確率は60%となっています。
あまり良い天気ではなさそうですね...。

477c88ac30606a6ab8eb3b1584d5c9a5b074012c.jpgスワローテイル ベント フーディー(レディース) NPW21561 ¥13000+tax

ショートスリーブベターザンネイキッドクルー(レディース) NTW61563 ¥7900+tax

パフォーマンスアームカバー(ユニセックス) 3F09141 ¥3800+tax

スタート前や突然の雨に備えて、撥水のウィンドブレーカーと
速乾性の高い半袖Tシャツにアームカバーを着用します。
長袖のTシャツ一枚よりもアームカバーをすることによって
体温調節をしやすいのと、パフォーマンスアームカバーの機能によって
腕の疲労が蓄積されにくく、腕振りも楽にできるからです。

ショートパンツは
フライウェイトレーシングショート(レディース) NBW91568 ¥9500+tax
タイツは
パフォーマンスロングタイツ(レディース) 3FW09120 ¥9500+tax

膝を痛めたり筋力に自信がない方はこちらがおススメです。
インパクトエアーロングタイツ(レディース) 3FW14127 ¥13500+tax



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先日のランニングイベントでもあった補給です。
私は、この3つを選びました!
レース前に左のVESPA PRO
レース中にあとの2つを補給したいと思います。

VESPA PROは脂肪代謝を上げて、体脂肪を効率良くエネルギーに換えてくれます。
真ん中のジェルは、小さいおにぎり一個分(100kcal)を摂取できます。
普通のおにぎりは食べてから1時間でエネルギーになりますが、
ジェルは15分~20分でエネルギーになるので、即効性が髙いです。
運動時にはかかせない塩分は塩熱サプリで摂取します。
塩分を摂らずに水分ばかり摂ってしまうと、むくみの原因や一気に汗が出て、
脱水してしまう恐れもあります。

補給の基本は【炭水化物・水分・塩分】です。

給食ブース等で食べるのも楽しみの一つではありますが、
基本を頭に入れて頂くと良いと思います。

あと、前日の食事ですが、カーボローディングといって炭水化物(ご飯、パン、パスタ等)
中心の食事にすることで、翌日のレース時に通常よりグリコーゲンを多く保持する為、
運動に必要なエネルギーの枯渇を起こしにくくしてくれます。
本当は、一週間前から段階を踏んで行う方法ですが
ここでは前日の事だけUPさせていただきます。


私の完走目標は5時間です。
当日、頑張ります!!

金沢マラソンまであと....5日


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2015.10.06 08:10

こんにちは、スタッフ三谷です。

久しぶりに記事を更新いたします。

私は10月4日(日)に行われた金沢百万石ロードレースに出場しました。
金沢マラソンまで約1ヶ月ということで、トレーニングと
自分の実力を知るためにハーフマラソンに挑戦しました。
ハーフマラソンも初めての経験だったのですが、
金沢百万石ロードレースは時間制限が厳しく
完走できるか不安な気持ちで臨みました。
8ba6dc091f27150419086c22bc45729cb1467653.jpgハーフの部は8:00にスタートして9:30までに15㎞、
9:50までに19㎞を通過しないと失格となります。
2f5a105c0f43b587f04515539d2ebbef30667c46.jpg私は今回、19㎞の関門に2分程間に合わず完走できませんでした...。
今回の大会に出場してみて、走る前日の過ごし方や、食事
走った後のアフターケアなど、まだまだ改善できる所や気になる事が多々発見できました。

あと本番までもう少しですが、完走目指してトレーニングに励みます。

金沢マラソンまであと…41日




THE NORTH FACE+金沢店
ランニングイベントを行います!f9e179c46904294431b569f3ceb7049eaf064e4e.jpg
10月17日(土)  は私も一緒に走ります。

両日ともご予約枠 まだございます!

※詳細は、前記事をご覧ください。



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Running
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2015.07.20 00:23

こんにちは、スタッフ三谷です。

先週、スタッフ島崎と一緒に10㎞走りました!
金沢大桑のぐるぐる公園から金沢市民芸術村を往復しました。

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今回は直営店限定タオルをご紹介いたします。
10cf1bbb73e5eaeac721788a6a4a9a1a8e2af51d.jpg【ALPHADRAY FRESH TOWEL】

XL  NN21515 ¥3,800+TAX

L NN21514 ¥2,800+TAX

M NN21513 ¥2,800+TAX

S NN21512 ¥1,800+TAX


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速乾吸収素材ALPHADRY®を使用することによって
汗を瞬時に吸収してくれます。
肌触りも柔らかくて気持ちが良いです!



ALPHADRY®についてはこちらをご覧ください。
http://www.goldwin.co.jp/alphadry/



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次回は20㎞に挑戦したいと思います!

大会まであと・・・・125日



インスタグラムではリアルタイムで更新しています。
TNF+金沢店ID @tnf_kanazawa



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2015.07.06 18:52

いつもTNF+金沢店ブログをご覧頂きありがとうございます。

こんにちは スタッフ三谷です。
7月3日にお天気が良かったので、スタッフ松田と一緒に犀川河川敷で走りました!

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金沢市民芸術村からスタートし、石川総合スポーツセンターで折り返して
タテマチストリートまで迂回して芸術村までの12㎞を走りました。
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アプリはRuntasticを使用しております。
時速や消費カロリーなどの細かいデータも表示されるのでとても便利ですよ!

本来なら、ゴールドウインのC3FITから発売している
“IN-PULSE”を着用してRuntasticと連動させて、心拍数を計測したいのですが
女性用がまだ販売されていない為、検討中です。
d6c82a30b13a294c2e0ea771d38dc23bef7625d5.jpgこちらが“IN-PULSE”です。

IN-PULSE動画
"https://www.youtube.com/embed/9PcYKlltGtY?feature=player_detailpage"

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店舗でMITSUYA RUNNNINNG CLUBを結成しました!
以後、MRCと略していきます。
ショップインスタグラム@tnf_kanazawaでは
リアルタイムでトレーニングの記事をUPしております。



大会まであと・・・・132日



text by ミツヤ
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2015.06.27 23:20


金沢マラソンに向けて、日々トレーニング中の三谷瑞季です。

北陸も梅雨入りし、なかなか外で走りにくい日が続きますね・・・。

私は、ロードラン用に新しいSHOESを購入しました。

 
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Ultra Repulsion II NF51501 ¥12000+tax

試走したところ、軽量でフィット感も良く、本当に走りやすいですね!




オーバープロネーションの予防にも役立つ機能があります。



YOUTUBEにて、金沢マラソンのコース紹介から、観光名所までが網羅された動画が
配信されています。是非、チェックしてみて下さい。

 


金沢マラソンへの道は
毎週更新致しますのでどうぞご期待下さい。


大会当日まであと・・・・141日


text by ミツヤ
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金沢マラソン
ミツヤ
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2015.06.21 00:53

THE NORTH FACE+金沢店ブログをご覧いただきありがとうございます。

スタッフの三谷 瑞季(mitusya mizuki)21歳 いて座です。
 
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 2015年 第一回 金沢マラソン への出走が当選いたしました!

11月15日(日) 9:00スタートです。


2.9倍という倍率でしたので、どうせ落選か・・・・と思っていました。
当選したからには、恥ずかしい走りは見せられません!
落選した多くのお客様にも失礼のない走りをしたいと思います。

という事で、金沢マラソン本番に向けてこれから日々のトレーニング等
をブログにてUPしてまいります。


ブログをご覧いただいている方の中にも、金沢マラソンに出走される方いらっしゃると思います。
店頭でお待ちしておりますので、ぜひお声かけください。

一緒に走ってくださる方募集中です。



毎週更新致しますのでどうぞご期待下さい。


大会当日まであと・・・・147日


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