2017.11.10

【N/Party】トレーニングを100%吸収できるカラダに!

ニュートラルワークス.

こんにちは!ニュートラルワークス.のREBOOTstretch by Re.Ra.Kuトレーナー 酒巻(さかまき)です。

NEUTRALWORKS.Party(N/ Party)では、THE NORTH FACE契約アスリートで宮﨑喜美乃さんをトレイルランニングの大会に向けてサポートする「仲間」という意味を込めて、N/Partyと名付けサポート活動をしています。

↓vol.1はこちら↓
https://www.goldwin.co.jp/neutralworks/info/news/supportforrunnerhttps://goldwin-blog.jp/entry/19685/

 

今回のサポートは3階の施設 NEUTRALWORKS.ROOMSより、
【前半】REBOOTstretch by Re.Ra.Ku
【後半】OXYGEN with MIURA DOLPHINS
を、組み合わせてのセットメニューを宮﨑喜美乃さんに受けていただきます。

 

宮﨑喜美乃さんのようなトップアスリートでも日常生活や仕事中のデスクワークでカラダの歪みやツマリは、どうしても出てきてしまうもの。

なぜなら私たちの日常生活は、フラットな道路など整備された、安全な環境のなかで生活をしているため肩甲骨や股関節をあまり使っていないからです。

現代のように便利で快適になった生活は、肩甲骨や股関節を使って(カラダ全身を使って)複雑な動きができるよう設計されているカラダにとって、不都合が起こっているのです。

 

そこであまり使われずフリーズしてしまっている肩甲骨と股関節の連動を、REBOOTstretch by Re.Ra.Kuで再起動し、カラダ全体が柔らかく、のびのびと走れるようにストレッチしていきました。

 

僕自身がお客様の接客に入る前、一番最初にチェックするところは姿勢です。カラダ全体を使って走ろうと思ったときに、肝心の姿勢が悪いと、それが悪いランニングフォームに直結してしまいます。

宮﨑喜美乃さんの施術前の左の姿勢では首が前に出ているため、肩も丸まり骨盤も前傾してしまっていますが、施術後、身体は耳、肩、大転子、膝、くるぶしが一直線になり、いい姿勢を取り戻しています。

この姿勢なら効率よくカラダ全身を使って走れるので宮﨑喜美乃さんの持っている能力を最大限発揮して走れます。
さらにいい姿勢でいれば、カラダのなかに呼吸の通り道ができ、しっかり吸えてしっかり吐ける呼吸ができるようになります。

 

REBOOTstretch by Re.Ra.Kuの施術を受けたあとは、OXYGEN with MIURA DOLPHINSの低酸素トレーニングに移ります。

 

REBOOTstretch 後の走りやすいカラダ、呼吸しやすいカラダに整えた状態でOXYGEN with MIURA DOLPHINSの低酸素トレーニングを受ければ、カラダのツマリが抜け、呼吸をうまく行える(=カラダに酸素が入っていきやすい)状態のため、よりトレーニングを100%吸収できるカラダにコンディショニングすることができます。

トップアスリートと同じようにみなさんにもREBOOTstretch → OXYGENをセットで受けることをオススメします。

 

次回は、OXYGEN with MIURA DOLPHINSトレーナーの豊村にバトンタッチして、再起動されたカラダでのトレーニングの模様をお伝えします。

 

 

N/ REBOOTstretch by Re.Ra.Ku
トレーナー 酒巻

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