2017.12.10

Let’s Run With Kimino Miyazaki

ザ・ノース・フェイス

ブログをご覧の皆様はこんにちは!

スタッフの生熊です!

12/3にTHE NORTH FACE佐鳴台店で宮崎喜美乃さん指導による

トレイルランニングイベントを開催致しました!

 

トレイルランニングとは

トレイルランニング: Trail running)は、陸上競技の中長距離走の一種で、舗装路以外の山野を走るものをさす。

トレラントレイルランと略される。山岳レースとも呼ばれる。[Wikipediaより引用]

 

場所は愛知県新城市にある愛知県民の森、三遠南信自動車道の無料区間があるためアクセスが容易。

周辺はクライミングスポットとしても有名で、リード・ボルダリングとどちらも楽しむことができます。

 

 

今回のコース設定は13kmと短めではありますが高低差がかなりあり

ビギナーにはボリューミーな内容となりました。

はたして生熊は無事走りきる事ができるのか・・・

ではレポートスタートです!

 

この日は空一つ無い快晴でしたが気温は10℃を下回り、保温着必須の天候。

基本的に薄手の羽織で事足りますがこの日ばかりは厚手の装備が目立ちました。

この時期はジョグによるアップが済むまでの羽織り物が必須アイテムで

暖まってから収納できるパックも同様に必携品といえます。

生熊着用のEndurance Vestは400mlのフラスク2本分のボトルポケットに6Lの背面パックつき。

行動食・保温着の収納も容易で、背面は汗抜けの良いメッシュ構造、スキが見当たりません!

 

皆様お揃いになったところでアップのジョグを開始です。

読んで字のごとく紅葉、紅く染まったモミジが目に優しいです。

舗装路で覆われた街中でのランではお目にかかれない景色が楽しめるのも

トレイルランニングの良いところですね。

アップが済んだところで皆様戦闘態勢に入ります。

ここからまずは亀石の滝を目指します。

登り、登り、登り・・・!

下り坂を期待しながらも、登りが続き心が折れそうになりますがここは耐え所です。

ここで宮崎さんのアドバイス。

・下りの際は呼吸を吐くと体感に力が入って安定する。

・登りはプリケツ(腰を反る姿勢)を意識して登る。

・パックで肺が圧迫されがちなので呼吸をするときはあばらが横に広がっているか確認しながら。(手を後ろに回しておくと肺が開くのでなお良い。)

・脚を出すときは膝を内側に巻き込むような意識をすると効率的。

などなど、基礎的なことから上級者向けの知識まで

宮崎さんのノウハウに目から鱗、実施しながらのランニングとなりました。

そんな助言の効果もあり、無事休憩ポイントに到着!

 

つくや否や宮崎さん持参のクッカーが火を噴きます!

走るだけがトレランの楽しみ方ではない、そこに『食』を盛り込むことで

より楽しめるのだ、と。

僕は非常に共感できました。

クライミングも同様に、外で食べるご飯が8割増しで美味しく

昼の献立を決めるときは岩場の課題を登るとき以上に真剣になってしまいます。

ちなみにこのソーセージは宮崎さん考案「ソーセージのラー油ピリ辛炒め」

めちゃくちゃ美味しかったです、やはり外飯は格別です・・・。

折り返し地点、少し歩いたところにある亀石の滝。

休憩ポイント直前で下りがありここから再度登りが続きます。

1kmで200m高度を上げていく急勾配のポイント、ソーセージパワーで乗り切ります。

ちょこちょこ小休憩を挟みながら・・・

頂上に到達!!!

記念撮影!!

ここから登りはあるものの下りメインでゴールであるスタート地点を目指します。

 

下り坂最高!

そして・・・

ゴール!!!

お疲れ様でした!

 

初期装備にある程度の投資が必要にはなりますが

ガッツリ登山にくらべ費用がかからず軽装で楽しめます!

(遭難を想定したアイテムは念のためご用意ください。)

 

興味がある方は一度お店に足を運んでみてはいかがでしょうか。

 

ご精読ありがとうございました!

 

written by 生熊

 

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THE NORTH FACE
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アウトドアアクティビティに出向きやすい緑豊かな郊外に位置し、THE NORTH FACEのアウトドアギア、またライフスタイルにも適したアイテム等様々に展開。静岡県内初となるスレイヤー社製エスプレッソマシンのコーヒーもお楽しみいただけるカフェと融合したショップです。

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