2019.1.19

CHALLENG FOR FULL MARATHON サポート企画②

ニュートラルワークス.

前回のブログでご紹介させていただいた社員のフルマラソンサポート企画、二人目のご紹介をさせていただきます。

http://www.goldwin.co.jp/neutralworks

今回サポートするのは、30代男性で水泳のマスターズで上位入賞もされているアスリート。フルマラソンは初挑戦とのことですが、サブ4を目標にトレーニングしていきます。

フルマラソン初挑戦ということで、「ファーストチャレンジ2か月プラン」にてパーソナルトレーニングとセルフトレーニングを交互に行っていくことになりました。

 

以下トレーニングを行った際の感想になります。

初めて低酸素室に入りましたが、息苦しさは感じませんでした。しかし機械で体内の酸欠度合いを測定してみると低下しているようでした。

ウォームアップでフォームをチェックしてもらい、インターバルトレーニングを行いましたが、最初の方はやはり低酸素状態だとはあまり感じませんでした。ですが最後のセットでは呼吸が苦しくなり低酸素状態を実感することができました。

上記のコメントのようにしかし低酸素環境下では感覚としてはあまり負荷がかかっている感じはしなくても、体内にはしっかりと負荷をかけられているのがメリットになります。

次回からはアスリートならではの感想や、今回出場されるマラソンだけでなくご自身の競技である水泳にもどのように影響がでるかなどの情報もブログで更新していきたいと思います!

シェアする

  • Facebook
  • Twitter
  • Facebook
  • Twitter
  • Line
NEUTRALWORKS.
  • 82
  • NEUTRALWORKS.ROOMS
  • 〒107-0061
  • 東京都港区北青山2-7-22H・T・神宮外苑ビル 3F
  • TEL:03-6455-5976
  • OPEN:11:00〜20:00不定

shop
NEUTRALWORKS.
NEUTRALWORKS.ROOMS
〒107-0061
東京都港区北青山2-7-22H・T・神宮外苑ビル 3F
TEL:03-6455-5976
OPEN:11:00〜20:00不定

よく読まれているショップブログ

よく見られているスタイリング

CHALLENG FOR FULL MARATHON サポート企画② TOPへ
SCROLL MENU