2019.4.2

CHALLENGE FOR FULL MARATHON 2か月の低酸素トレーニングを終えて③

ニュートラルワークス.

ー初めてマラソンに挑戦した40代男性-

8回の低酸素トレーニングを通して、2か月間で心肺機能向上が顕著に現れ、短期間で20kmを走れるようになった点はとても驚いています。

今回の期間限定メニューである2か月パックプランではパーソナルトレーニングとセルフトレーニングを受けたのですが、パーソナルトレーニングではモチベーションを上げれるという利点。セルフトレーニングでは課題を出してもらい自ら考えながらトレーニングを行うことができるという利点がありました。また、低酸素トレーニングのおかげでロードで走って息が上がってバテることが軽減されたと思います。

東京マラソン当日は天候が悪くコンディション自体はよくなかったですが、初マラソンで完走することができました。レース序盤は周りの人のペースに流され若干速いペースになり、後半失速してしまい歩く場面もありましたが、最後は走ってゴールすることができたことはよかったです。

https://goldwin-blog.jp/entry/70338/?sp=84

シェアする

  • Facebook
  • Twitter
  • Facebook
  • Twitter
  • Line
NEUTRALWORKS.
  • 82
  • NEUTRALWORKS.ROOMS
  • 〒107-0061
  • 東京都港区北青山2-7-22H・T・神宮外苑ビル 3F
  • TEL:03-6455-5976
  • OPEN:11:00〜20:00不定

shop
NEUTRALWORKS.
NEUTRALWORKS.ROOMS
〒107-0061
東京都港区北青山2-7-22H・T・神宮外苑ビル 3F
TEL:03-6455-5976
OPEN:11:00〜20:00不定

よく読まれているショップブログ

よく見られているスタイリング

CHALLENGE FOR FULL MARATHON 2か月の低酸素トレーニングを終えて③ TOPへ
SCROLL MENU